06 Ott Fun&Fit – Lezione gratuita di Pilates Matwork a Sanlorenzo Mercato
Tornano le nostre giornate dedicate allo sport!
Un nuovo appuntamento gratuito Fun&Fit organizzato da noi di Poké Hawaiian Taste a Sanlorenzo Mercato.
Vi aspettiamo per una piacevole lezione di Pilates Matwork, con le istruttrici di PILATES LAB PALERMO, Marta Pupella, Delia Milazzo e Federica Sorrisi.
Le istruttrici ci seguiranno in una lezione di pilates matwork, seguendo il metodo del Pilates Classico, ideato da Joseph Hubertus Pilates.
Un’attività che crea benessere fisico e buonumore con un sistema di movimenti eseguiti secondo una precisa sequenza, ritmicamente correlati con il respiro, che ha quindi un diretto effetto di benessere sulla mente e sull’umore.
Il #pilates è utile per allungare, tonificare, rinforzare e bilanciare il corpo, andando a lavorare sulla muscolatura profonda, cosiddetta posturale, trasformando e modellando il corpo da dentro per fuori.
Migliora la forza e la flessibilità, permettendo di “sentire” e conoscere il proprio corpo.
Un’esperienza di Pilates a corpo libero, in cui potrete apprendere e sentire i benefici del metodo originale: controllo, respirazione, fluidità dei movimenti e precisione.
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